おのしょブログ

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【ダイエット おすすめ 簡単食事メニュー 朝 昼 夜 公開!】45~57日目

みなさんこんばんわ!!

おのしょです!!

ダイエットが始まって約2カ月です。

体重の記録と食事メニューを紹介します。

1.体重測定

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停滞しておりますねー。

今日の朝の体重撮影し忘れたんですが70.6キロでした。

ここから一気に60キロ台まで行きたいところです。

2.食事メニュー 朝 昼 夜

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45日目の昼メニュー。

相変わらずのノートッピング。

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46日目の昼メニュー。

魚も日によって焼き具合が違ったりで面白いです。

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46日目の夜メニュー。

最近はスーパーの惣菜コーナーに行っても

サバの味噌煮が売り切れのことも多くて困ってます。

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47日目の昼メニュー。

ちくわがあると無いとでは大違い。

ほんとは磯辺揚げが食べたいんですけどねー。

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47日目の夜メニュー。

マジで同じものばっかり食ってますね。(笑)

飽きないで続けられるのも体重が減ってるからですねきっと。

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48日目の昼メニュー。

最近ドリンク無料券くれなくなったので少し残念。

カレーは節制中の大事なエネルギー源ですね。

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49日目の昼メニュー。

暑い日はどうしても職場に近いカレー屋に。。。(笑)

あまり長い時間外を歩きたくないというダメな理由です。。。

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49日目の夜メニュー。

もはや特にコメントもないですね。(笑)

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50日目の昼メニュー。

50日もダイエットしてるんですね。(笑)

こんなに続いてることが初めてで何だかうれしいです。

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51日目の昼メニュー。

好きな食べ物は?って質問にはカレーですって答えてます最近。

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51日目の夜メニュー。

納豆は小さいころから好きでよかったと思います。

結構嫌いな人多いですもんね納豆。

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52日目の昼メニュー。

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54日目の昼メニュー。

和食はやっぱり落ち着きますよね。

仕事の合間の休憩をとてもいい時間にしてくれます。
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54日目の夜メニュー。

久々?の焼き鳥ですね。ハツとつくねです。

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55日目の昼メニュー。

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56日目の昼メニュー。

3.体脂肪率を測ってみた。

ふと気になって体脂肪率を測ってみると、

ダイエット前と比べて3%程落ちていました。

単純にうれしいですね。

今日はこの辺で!!

最後まで読んで頂きありがとうございました!!